3. Lyske: Smerter i hoftebøjermuskulaturen
Smerter i hoftebøjermuskulaturen Når man har ondt i hoftebøjeren, kan det være svært at finde ud af om det er de indadførende muskler, der gør ondt eller hoftebøjeren. Dette er fordi det er i samme område, de indadførende muskler...
Read more4. Genoptræning af akillessene tendinopati
Genoptræning af akillessene tendinopati Der er mange forskellige måder at lave genoptræningsprogrammer på. Men de fleste studier med effekt har et program der består af excentriske øvelser, excentrisk betyder at musklen arbejder når den forlænges. Øvelsen er som vist...
Read more
2. Lyske: Smerter i de indadførende muskler
Smerter i de indadførende muskler i lysken Det kan være svært i klinikken, at finde præcis den muskel der gør ondt, og oftest kan der være flere muskler i denne gruppe der giver smerter. Ved test, er en god...
Read more
1. Lyske: De typiske lyskeskader
De typiske lyskeskader Der er mange årsager til smerter i lysken og det er vigtigt at få en hurtig klarhed over hvad der er galt så skaden ikke forværres. Dette opslag er for at give dig en ide om...
Read more
7. Forløb efter akillessene tendinopati
Hvordan ser et forløb ud for at komme tilbage til at dyrke min sport efter akillessene tendinopati? I dette forløb er det vigtigt at have en fysioterapeut med ind over så du får den optimale progression. Først er der...
Read more
6. Er det okay med smerter når jeg skal genoptræne min akillessene ?
Er det okay med smerter når jeg skal genoptræne min akillessene ? Når du har fået at vide at dine smerter i akillessenen skyldes tendinopati. Så er der en meget svær genoptræning i vente. Hvorfor siger jeg svær? Jo,...
Read more