Akillessenesmerter – Tendinose, Tendinitis eller Tendinopati ?
Tendinitis er når akillesenen er inflammeret. Typisk er det den type skade man har i starten når man får ondt i sin akillesene. Respekterer man dette med ro og den rette belastning i starten, kan man være over det i løbet af 1-6 uger.
Respekterer man det ikke, kan det udvikle sig til tendinose, som er følgerne af en tendinit.
Tendinose er en degeneration af akillessenen. Tendinose kræver en anden behandling, hvilket jeg vil komme ind på i slutningen.
Tendinopati er et paraply ord for de to ovenstående ord, som omfatter dem begge. Oftest er det Tendinose som man ser i klinikken, for Tendinitis kan de fleste godt løbe varmt og så er det fint. Smerten kan man så blive ved med at løbe væk indtil at det så kan udvikle sig til tendinose.
Det vigtigste for dig med en akillessene der gør ondt, er at der er stor forskel på hvordan man behandler de to typer.
En tendinit kommer altid i starten af forløbet, så derfor er det vigtigt at respektere det i starten med ro, øvelser og den rette belastning. Dermed er du bedre stillet til at være hurtigt klar igen.
Er det Tendinose er det et længere genoptrænings forløb, hvor excentriske øvelser har vist sig at have en god effekt på sådanne problemer.
Det fortæller jeg mere om i anden post. Jeg vælger også at arbejde med manuelle teknikker som er alt afhængig af den undersøgelse og patientens historie har en forskellig effekt.
Husk på at der er mange forskellige forløb med akillessenesmerter og der er rigtig mange årsager til at man får det. Så husk at få det undersøgt ordentligt hvis du har smerter i din akillessene.
Hos Dedicatio fysioterapi klinik i Valby, står vi klar til at hjælpe med behandling, råd eller vejledning af netop din problematik.